Wie gelingt Paarsein inmitten von Familienalltag, Elternschaft und inneren Spannungen?
Diese Frage begegnet mir in meiner Praxis für systemische Therapie und Paarberatung in Göttingen immer wieder. Viele Paare kommen zu mir, wenn sie das Gefühl haben, sich im Strudel des Alltags, der Kindererziehung oder unausgesprochenen Konflikte zu verlieren. Systemische Paartherapie bietet hier einen wirkungsvollen Rahmen, um sich als Paar neu zu begegnen – jenseits von Schuld, Problemfokus oder Beziehungsermüdung.
Eltern sein und Paar bleiben – eine Herausforderung
Mit der Geburt eines Kindes verändert sich nicht nur der Alltag, sondern oft auch die Beziehungsdynamik. Nähe, Verantwortung und Rollenbilder werden neu verhandelt – meist unausgesprochen. Jesper Juul, dänischer Familientherapeut, beschreibt es sehr treffend:
„Kinder brauchen keine perfekten Eltern, sondern authentische – und Eltern brauchen eine lebendige Paarbeziehung, um als Familie stabil zu bleiben.“
Doch was, wenn genau diese Lebendigkeit verloren geht? Wenn sich Missverständnisse häufen, Konflikte eskalieren oder Nähe nicht mehr stattfindet?
Hier setzt die systemische Paartherapie an: nicht mit dem Ziel, „richtiger“ zu werden, sondern bewusster.
Systemische Perspektiven: Die Beziehung als lebendiges System
In der systemischen Sichtweise wird die Partnerschaft als dynamisches Beziehungssystem verstanden. Nicht das Individuum steht im Vordergrund, sondern die Muster der Interaktion. Typische Fragen in der Paarberatung lauten:
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Welche Rollen übernehmen wir – bewusst oder unbewusst – in der Beziehung?
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Was wiederholt sich immer wieder?
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Welche inneren Bilder von Partnerschaft und Familie beeinflussen unser Verhalten?
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Was passiert mit unserer Beziehung, seit wir Eltern sind?
Indem diese Muster sichtbar und verständlich werden, entsteht Raum für neue Bewegungen. Verständnis ersetzt Schuldzuweisung, und es wird möglich, sich auf einer anderen Ebene zu begegnen.
Wenn Kinder miterleben: Der Einfluss elterlicher Beziehung auf das Familiensystem
Kinder spüren Spannungen – auch wenn nicht gestritten wird. Sie sind feinfühlige Beobachter*innen und beziehen Konflikte oft auf sich.
Jesper Juul betont, wie wichtig eine „gleichwürdige Kommunikation“ in der Familie ist: Eltern, die ehrlich über ihre Emotionen sprechen (ohne Kinder zu überfordern), schaffen Orientierung und
Sicherheit.
In der systemischen Paartherapie kann es daher auch darum gehen:
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Wie sprechen wir über Konflikte in Anwesenheit der Kinder?
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Welche inneren Loyalitäten leben wir, z. B. gegenüber den eigenen Eltern?
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Wie können wir Paarzeit gestalten, ohne Schuldgefühl?
Hypnosystemisch denken: Emotionale Muster würdigen und transformieren
Als Therapeutin arbeite ich auf Wunsch auch mit hypnosystemischen Methoden nach Dr. Gunther Schmidt. Hier werden innere Anteile – etwa der gestresste Elternteil, der verletzte Partner oder die wütende Jugendliche im Erwachsenen – achtsam aktiviert und in einen wertschätzenden Dialog gebracht.
Statt Konflikte nur rational zu analysieren, entsteht ein Zugang zu tieferliegenden Bedürfnissen:
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Was will in mir gesehen werden?
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Welche Schutzstrategie nutze ich (z. B. Rückzug, Angriff, Ironie)?
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Was wäre möglich, wenn ich mein inneres Team neu ordne?
Diese Arbeit ist besonders hilfreich, wenn Paare immer wieder in alte Muster zurückfallen, obwohl sie „es eigentlich besser wissen“.
Systemische Praxis Ines Seegers für Paarberatung/ Paartherapie: Für Beziehungen mit Tiefe und Klarheit
In meiner Praxis in Göttingen begleite ich Paare dabei, wieder in echten Kontakt zu kommen – mit sich selbst, miteinander und in ihrem Familienkontext. Dabei geht es nicht um richtig oder falsch, sondern um Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe.
Systemische Paartherapie kann unterstützend sein, wenn:
✔ Ihr euch als Paar entfremdet fühlt
✔ Konflikte in der Elternrolle eure Beziehung belasten
✔ ihr immer wieder dieselben Streits erlebt
✔ ihr lernen wollt, bewusster miteinander zu kommunizieren
✔ ihr Klarheit braucht: Bleiben oder gehen?
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